Bitte kein Luftloch .... Schon heute früh war ich knappe 90 Minuten spazieren und merkte, dass dies sehr gut war für mich. Hat mich aufgelockert das Ganze. Danach habe ich beschlossen, schon heute Mittag auf die Piste zu gehen, sodass ich mal wieder Tageslicht um mich herum habe [...]

Regeneration hilft ... Nachdem ich ja schon mir selbst gesagt hatte, dass ich am gestrigen Tage eine Pause einlegen will, habe ich dies dann auch wirklich getan. Und ich muss sagen, mir geht es heute richtig gut. War vorhin schon eineinhalb Stunden absolut spazieren und ich merke, wie [...]

Kommt spät der Bericht, aber er kommt... Hatte vorgestern etwas schwere Beine, aber ich wusste, dass das beim Laufen selbst wohl weggehen könnte. Dachte ich zumindest :) Es war nicht ganz so einfach, wenn man merkt, dass die Waden doch etwas hart zu sein scheinen. Muss unbedingt an einem [...]

Schlechtes Gewissen .... oder doch lieber was tun? Zuerst das Geständnis: Heute früh hatte ich auf Grund nervöser Müdigkeit (eine andere Geschichte, welche nur wenige wissen) komischerweise keinerlei Ambitionen und nahm lieber irgendwelche Pillen. Auf jeden Fall war dann auch der Regen irgendwie Schuld, dass ich auch heute [...]

Wenig Schlaf nach langer Nacht Erst Football, dann endlich Laufen. Am heutigem Sonntag habe ich mir mal erlaubt nach der langen Footballnacht etwas länger zu schlafen. Dafür ging es nach dem Aufstehen dann gleich in die Sportklamotten und nach dem Frühstück - immerhin eine halbe Banane - [...]

Die Waden schmerzen ... und das Schienbein meldet sich immer noch krank Hatte heute aufgrund der gestrigen Doppelbelastung etwas schwere Beine. Habe ich ehrlich gesagt jetzt immer noch :) Beim Laufen hab ich es dann auch in den Waden und am rechten Schienbein doch wieder gemerkt, dass [...]

Fahrt aufnehmen - Ohne Floh im Ohr Ohne Musik im Ohr ist schlecht zu Laufen So, zweite Runde für Heute auch erledigt. Die Zeit war irgendwie nicht so dolle. Auf heute Früh fehlen mir ganze 20 Sekunden auf den Kilometer. Aber was solls. Ohne Musik im Ohr [...]

Das Jahr 2014 beginnt So, den zweiten richtige Lauf in diesem Jahr habe ich nun hinter mir. Den Lauf vorgestern konnte ich hier leider nicht abbilden, da mir irgendwie die gesamte Strecke verloren gegangen ist. Die neuen Schuhe samt neuen Einlagen sind zwar noch noch nicht wirklich eingelaufen, [...]

Das Jahr 2013 neigt sich dem Ende zu Ein kleiner Rückblick auf meinen Start Eigentlich wollte ich schon viel mehr geschrieben haben, jedoch kam ich irgendwie nicht dazu. Und ehrlich gesagt, ich bin auch nicht ganz so oft auf die Piste, wie ich mir eigentlich erhofft und [...]

Ich hab ne coole neue App Wie ich durch eine App meine Motivation zum Laufen fand Nach einer bescheidenen zweiten Jahreshälfte im Jahre 2012 und einigen Höhen und Tiefen im Jahre 2013 war mein Leben nicht mehr so, wie ich es zuvor kannte. Wie ich bereits auf [...]