Mein Laufblog - wie ich mit dem Laufen begann

Bitte kein Luftloch .... Schon heute früh war ich knappe 90 Minuten spazieren und merkte, dass dies sehr gut war für mich. Hat mich aufgelockert das Ganze. Danach habe ich beschlossen, schon heute Mittag auf die Piste zu gehen, sodass ich mal wieder Tageslicht um mich herum habe - nicht, dass ich noch in ein Luftloch trete. Soll ja alles schon vorgekommen sein. [...]

Regeneration hilft ... Nachdem ich ja schon mir selbst gesagt hatte, dass ich am gestrigen Tage eine Pause einlegen will, habe ich dies dann auch wirklich getan. Und ich muss sagen, mir geht es heute richtig gut. War vorhin schon eineinhalb Stunden absolut spazieren und ich merke, wie offen meine Waden sind. Heute Abend werde ich dann meine nächste Runde machen. Und heute [...]

Kommt spät der Bericht, aber er kommt... Hatte vorgestern etwas schwere Beine, aber ich wusste, dass das beim Laufen selbst wohl weggehen könnte. Dachte ich zumindest :) Es war nicht ganz so einfach, wenn man merkt, dass die Waden doch etwas hart zu sein scheinen. Muss unbedingt an einem besseren Aufwärmprogramm arbeiten, denn mein jetziges scheint irgendwie nicht wirklich zu greifen. Besonders die Waden [...]

Schlechtes Gewissen .... oder doch lieber was tun? Zuerst das Geständnis: Heute früh hatte ich auf Grund nervöser Müdigkeit (eine andere Geschichte, welche nur wenige wissen) komischerweise keinerlei Ambitionen und nahm lieber irgendwelche Pillen. Auf jeden Fall war dann auch der Regen irgendwie Schuld, dass ich auch heute Nachmittag keine Lust hatte, ich hasse Regen. Dann dachte ich mir heute Abend, ich könnte [...]

Wenig Schlaf nach langer Nacht Erst Football, dann endlich Laufen. Am heutigem Sonntag habe ich mir mal erlaubt nach der langen Footballnacht etwas länger zu schlafen. Dafür ging es nach dem Aufstehen dann gleich in die Sportklamotten und nach dem Frühstück - immerhin eine halbe Banane - gleich auf die Piste. Das Gefühl war eigentlich recht gut, Beine waren recht locker und [...]

Die Waden schmerzen ... und das Schienbein meldet sich immer noch krank Hatte heute aufgrund der gestrigen Doppelbelastung etwas schwere Beine. Habe ich ehrlich gesagt jetzt immer noch :) Beim Laufen hab ich es dann auch in den Waden und am rechten Schienbein doch wieder gemerkt, dass ich noch nicht hundertprozentig rund laufe. Denke mal, dass muss sich erstmal alles einspielen. Ich [...]

Fahrt aufnehmen - Ohne Floh im Ohr Ohne Musik im Ohr ist schlecht zu Laufen So, zweite Runde für Heute auch erledigt. Die Zeit war irgendwie nicht so dolle. Auf heute Früh fehlen mir ganze 20 Sekunden auf den Kilometer. Aber was solls. Ohne Musik im Ohr läufts wohl doch nicht so ganz flüssig.  Also, nie wieder ohne gute Mucke zum Laufen. [...]