Zum Jahresende allen einen guten Rutsch

Ich mal wieder … und nach eigentlich ganz guten Weihnachtstagen steht nun der Silvesterabend vor der Tür. Heute wurde ich gefragt, ob ich zufireden sei mit dem, was ich erreicht habe. Ganz ehrlich? Nein, bin ich nicht. Auf 127,8kg konnte ich mein Gewicht im Mai reduzieren, doch ich habe es nicht geschafft dies soweit umzusetzen, dass ich es auch dauerhaft ohne Sport halten kann. Wie kann ich da also nur im Ansatz zufrieden sein? Im Moment habe ich wieder knappe 160 Kilo auf den Rippen und ich bin ehrlich, ich schäme mich zutiefst. Also habe ich eigentlich wirklich nichts zu feiern, obwohl ich zumindest ein klein wenig stolz sein könnte auf das, was ich ansatzweise erreicht hatte. Aber am Ende steht einfach das nackte Resultat.

Immerhin habe ich nun gelernt, dass ich es schaffen kann, wenn ich will. Konnte den berühmten Schalter im Kopf einmal umschalten, meinen Schweinehund besiegen und wirklich ordentlich Gewicht verlieren. Auch wenn mich kleinere Blessuren zeitweise außer Gefecht gesetzt haben, ich dachte nie ans Aufgeben oder gar ans aufhören. Bis – ja bis ich dann Mitte August meinen letzten Lauf für dieses Jahr absolviert habe.

Auf Grund meiner Knieverletzung hatte ich echt lange Probleme und das dies dann sogar in Fressattacken ausartete und mich wieder runder werden ließ war und ist übel. Leider konnte ich den Elan danach nicht wieder erlangen und so habe ich im Endeffekt doch völlig versagt. Natürlich sind Verletzungen das Eine und Rückschläge sind auch völlig normal und absolut nicht zu verhindern. Aber sich dann so gehen zu lassen geht gar nicht.

Und so steht mein Wunsch fürs nächste Jahr auch schon fest: Irgendwie wieder da anknüpfen, wo ich im August diesen Jahres aufgehört habe.

Euch wünsche ich allen einen guten Rutsch ins neue Jahr. Hoffe, ihr macht Euch nicht allzuviele Vorsätze, die ihr nicht einhalten könnt. Bleibt mir auch im nächsten Jahr treu!

Alle Läufe 2014 in der Übersicht

TypDatumStartDauerDistanzTempoGeschwindigkeit
Laufen10.08.201411:00:0400:42:134.8208:456.85
Laufen08.07.201416:50:1200:25:513.0508:287.08
Laufen26.06.201420:45:0400:16:132.0108:047.44
Laufen24.05.201413:00:1400:54:406.7208:077.38
Laufen22.05.201408:43:5600:24:453.0208:117.32
Laufen14.05.201417:04:4800:28:143.3908:197.2
Laufen08.05.201414:31:2000:41:325.0408:147.28
Laufen07.05.201418:29:1300:20:372.5208:107.33
Laufen06.05.201414:07:3000:33:174.0108:187.23
Laufen04.05.201412:24:2801:02:367.4408:247.13
Laufen30.04.201422:55:2600:57:346.8308:257.12
Laufen29.04.201420:33:5600:54:376.3708:347
Laufen28.04.201415:25:3902:02:1114.0408:426.89
Laufen27.04.201417:52:3001:10:188.1308:396.94
Laufen25.04.201417:37:0200:50:596.0408:267.11
Laufen24.04.201419:40:0201:34:0911.108:287.07
Laufen22.04.201419:41:3101:51:1313.1508:277.09
Laufen21.04.201409:36:1501:10:318.3708:257.12
Laufen19.04.201419:39:4800:43:005.0308:337.02
Laufen18.04.201419:12:3301:30:3810.7208:267.1
Laufen15.04.201419:52:3700:50:306.1208:157.27
Laufen13.04.201413:00:5600:34:144.0308:297.06
Laufen10.04.201406:48:2401:18:119.0908:366.98
Laufen09.04.201408:33:3101:00:177.2208:217.19
Laufen07.04.201419:42:1600:42:295.0308:267.1
Laufen06.04.201413:10:5801:10:178.0708:426.89
Laufen04.04.201423:04:2900:43:065.0508:317.03
Laufen03.04.201423:00:4200:41:385.0408:157.26
Laufen02.04.201416:56:3300:48:265.6608:337.01
Laufen01.04.201410:21:0300:46:235.3908:366.97
Laufen28.03.201417:44:2301:01:437.0708:436.87
Laufen23.03.201417:12:4301:02:027.0608:476.83
Laufen20.03.201414:44:4901:32:3410.0309:136.5
Laufen19.03.201418:09:1200:53:486.108:496.8
Laufen17.03.201417:41:0501:13:108.2308:536.75
Laufen16.03.201416:25:3200:50:215.5909:006.66
Laufen13.03.201418:29:3000:46:525.4408:376.96
Laufen12.03.201410:31:5301:02:387.0408:546.74
Laufen11.03.201414:47:4001:02:387.0608:526.76
Laufen10.03.201415:13:5400:46:415.2208:566.71
Laufen09.03.201413:19:5301:15:508.309:086.57
Laufen07.03.201418:09:2201:02:297.0308:536.75
Laufen06.03.201418:20:1200:47:515.3408:576.7
Laufen05.03.201418:09:1201:10:367.7409:076.58
Laufen04.03.201421:57:4200:46:115.2808:456.86
Laufen03.03.201422:01:0900:54:336.0409:016.64
Laufen02.03.201418:47:0300:45:085.0109:006.66
Laufen01.03.201419:59:1700:44:595.0108:586.68
Laufen27.02.201421:19:0500:45:135.0708:556.73
Laufen26.02.201410:18:3300:30:433.5608:376.95
Laufen25.02.201418:55:1800:21:422.5108:396.94
Laufen25.02.201416:40:3100:26:022.8209:136.5
Laufen23.02.201420:38:1500:45:074.6809:386.22
Laufen16.02.201418:58:1900:51:574.6411:125.36
Laufen16.02.201413:27:1301:35:2010.1509:236.39
Laufen15.02.201420:23:0300:30:203.3609:016.65
Laufen14.02.201421:40:1200:51:545.3409:436.17
Laufen14.02.201410:32:2400:24:582.8108:526.75
Laufen13.02.201410:19:2100:41:424.6508:586.69
Laufen26.01.201419:46:0000:35:063.5609:516.09
Laufen23.01.201419:13:4301:19:468.2509:406.21
Laufen22.01.201418:33:3301:20:488.2109:506.1
Laufen20.01.201417:51:2401:39:1210.309:376.23
Laufen19.01.201413:34:3301:18:378.3909:226.4
Laufen18.01.201409:18:5601:09:247.2209:366.24
Laufen14.01.201419:11:2000:50:345.2609:366.24
Laufen13.01.201419:07:1700:43:504.6709:236.39
Laufen12.01.201412:21:4700:40:294.1709:426.18
Laufen11.01.201411:25:3500:37:114.0109:166.47
Laufen10.01.201414:06:4000:38:383.8310:055.95
Laufen09.01.201416:09:2800:43:024.2910:015.98
Laufen09.01.201408:44:5400:37:003.8209:416.19
TypDatumStartDauerDistanzTempoGeschwindigkeit

Markus´ Laufblog

Hi auch. Auf diesen Seiten möchte ich mich Euch ein wenig öffnen. Einerseits will mir selbst ein wenig Druck machen, mit dem Abnehmen und der sportlichen Tätigkeit nicht aufzuhören, andererseits vielleicht auch anderen einen Weg aufzeigen, wie man es schafft einem Leben mit einem hohen Gewicht wieder zu entkommen.

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