Heute war Gemütlichkeit angesagt …
Und wieso es dennoch mehr wurde wie ich dachte
Und es hat sich total rentiert, denn eigentlich wollte ich heute eine gemütliche 10:30/km im Schnitt laufen, doch irgendwie war ich dann doch schneller. Ohne auch wirklich mal an die Grenzen gehen zu müssen. Glattweg eine Minute schneller wie geplant und am Ende wäre eigentlich noch mehr drin gewesen an Distanz. Aber wollte es nicht gleich übertreiben….
Unlustige Anekdote… Nach ca. 8,4km sponn das GPS Signal. Strecke und Zeit musste ich am Ende korrigieren. Angeblich eine Pause von 07:23 Minuten eingelegt. So hatte ich (auch dank Stoppuhr am Arm, welche die Zeit bestätigte) am Ende doch zumindest die korrekte Zeit. Strecke konnte ich dann editieren, müsst auf die blaue Linie achten, die sich irgendwann von der roten trennt.
Auf jeden Fall war es ein super angenehmer Lauf. Beine waren fit und da ich heute wirklich nicht auf die Pace geachtet habe und mir selbst auch keinerlei Druck gemacht habe, lief es wie geschmiert. Einmal ums halbe Rott, um die Kaserne und am Schluss dann noch den Ehrgeiz gehabt, mal wieder beide Seen auf der Vogelstang zu umrunden. Herrlich, nach dem nach anfänglichem Regen auch das Wetter wieder mitgespielt hat.
Heute Abend werde ich mit Susan nochmal auf Strecke gehen. Auslaufen ist angesagt und ich denke da werden die Zeiten weit über 10 Minuten/km liegen. Aber nach dem lauf heute ist das völlig okay und meinen Beinen wird das gemütliche Auslaufen auch gut tun
| Typ | Distanz | Datum | Schnitt Pace | Steigung |
|---|---|---|---|---|
| Laufen | 10.15 km | 16.02.2014, 13:27 | 09:23 min./km | + 38 m - 38 m |
 | ||||
| Kalorien | Puls | Wetter | Strecke | Empfinden |
| 1753 kcal | Schnitt 156 Max. 167 | Wolkig | Straße | Gut |
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